中醫藥浴

中醫足浴 不易過長

本文所屬類別:[藥浴養生]來源:古方中醫網 發布時間:2016-02-17 【字體:

泡腳最好不要--------超過三十分鐘

寒從腳起,腳暖和了,睡眠質量自然能提高不少。山東淄博古方中醫疑難病研究所提醒,無論在什么季節,睡前泡腳都會有諸多好處,但并不是每個人都適合泡腳。浸泡的時間和溫度,根據不同人的體質和狀況,也有不同的講究。

中醫專家介紹,中國人非常講究泡腳,尤其在冬天很多人都有睡前泡腳的習慣。用熱水泡腳時,腳部的溫度上升,血液循環加快,身體也會逐漸暖和起來,對于下肢缺血的人尤其有好處。中醫專家稱,“身子暖了,就算是有疾病,精神也會好很多,睡前泡一泡腳,入睡也舒服些。”

水溫太高時間太長都不對

“泡腳本來是為了舒服,如果泡得很不舒服,那不如不泡。”雖然泡腳的好處頗多,但中醫專家強調,看似簡單的泡腳,其實也要講究科學方法。“有些人喜歡用高溫的水泡腳,特別是有腳氣的人,這是不對的。”中醫專家稱,水溫太高,容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜,讓角質層干燥甚至皸裂。

同時,泡腳的時間不宜太長,每次泡腳的時間最好不要超過半小時。因為泡腳時人體血液循環和心率會加快,時間太長會增加心臟負擔,人可能會暈眩。

皮膚病患者和幼兒慎泡

據中醫專家介紹,糖尿病足患者的皮膚比較脆弱,腳部末梢神經對溫度不敏感。正常人感覺很燙的水溫,他們卻感覺不到,所以很容易被燙傷。

其次,對于有腳氣等皮膚病或者腳部有創口的人,熱水泡腳可能導致繼發性細菌感染。同時,也不建議足部患有皰疹、濕疹等疾病的患者用熱水泡腳,因為一旦將皮膚弄破,很容易造成感染。

此外,年幼的孩子對水溫很敏感,如果孩子的腳長時間泡在熱水里,血管擴張迅速,腳部局部溫度過高,會導致上肢和大腦供血不足,這對幼小的孩子來說很危險。

添加草藥最好先咨詢醫生

市民張先生常年有泡腳的習慣。近日廣州降溫,他從家門口藥房買了兩包草藥,回家煮水后泡腳,隨后腳面出現嚴重瘙癢。“非常癢,第三天才不癢。醫生說是因為我的皮膚不適合那種草藥。

對此,中醫專家稱,泡腳時根據自身特點適量放點中草藥能有促進效果,但最好在醫生的指導下添加,“除了草藥,還可以用生姜水泡腳,效果也很好。”

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